AEROBICA / STEP / CIRCUIT TRAINING
Segui il ritmo della musica e resta in armonia con il tuo corpo. Grazie alle nuove tecniche al servizio della forma fisica,godrai di tutti i benefici psicomotori dell'attività ginnica.

- Martedì e Giovedì 20.00-21.00

1 lezione € 10,00 / 8 lezioni € 60,00
16 lezioni € 108,00.

SPINNING
Lo Spinning attività aerobica di gruppo, si pratica su bicicletta fissa,alternando velocità e tipologie di pedalata. Questo migliora il lavoro dell'apparato cardiocircolatorio e respiratorio.

- Martedì e Giovedì 19,00 - 20,00

1 lezione € 10.00 / 8 lezioni € 65,00 / 16 lezioni € 117,00.

POLE DANCE
Disciplina sportiva che consiste nell'eseguire delle evoluzioni attorno ad un palo girevole. Aumenta la capacità di resistenza, correggeil portamento e migliora il controllo dei movimenti. Aiuta a dimagrire:in una lezione si bruciano molte calorie!

(Le lezioni di Pole Dance ricominceranno nel mese di settembre)

PILATES
Ginnastica personalizzata, finalizzata al potenziamento e alla tonificazione muscolare in tempi rapidi e senza traumi. Restituisce una postura corretta e aiuta a mantenere il benessere psicofisico con un approccio non agressivo per il corpo.

-Martedi e Giovedì 19.00 - 20,00

1 lezione € 10,00 / 8 lezioni € 72,00 
16 lezioni € 129,00.

YOGA
Disciplina spirituale ed estremamente rigorosa, lo yoga introduce ad un percorso di autoconoscenza durante il quale si sperimentano pace, serenità e armonia. Attraverso semplici posizioni del corpo e controllo del respiro si compiono profonde trasformazioni che donano gioia e benessere.

- Giovedì 11,00 - 12,00

1 lezione € 10,00 / 8 lezioni € 72 
16 lezioni € 129,00.O 

MOVIMENTO TERAPIA
Ginnastica dolce e piena di ritmo. Comprende elementi dello yoga, della danza e del thai-chi. Favorisce un lavoro completo del corpo. Allenta le tensioni muscolari, rende più armonici i movimenti e corregge posture sbilanciate.

- Giovedì 11,00 - 12,00

1 lezione € 10,00 / 8 lezioni € 60,00 / 
16 lezioni € 108.

POLE STRECH
Pole strech è una disciplina indicata particolarmente per chi pratica pole dance o desidera semplicemente migliorare l'elasticità di schiena e gambe. Allevia le tensioni muscolari.

- lunedì 19,00 - 20,00

1 lezione € 10,00 / 8 lezioni € 65,00 
16 lezioni € 117,00